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ふくらはぎの太さ
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    ロングブーツのジッパーを上げる時、左右のふくらはぎの太さが違うとは思っていました。
    人間の体はすべて左右対称というわけでもないので「そんなものかな」と、さして気にしてませんでした。
    たまたまメジャーで測ってみたら足首は同じなのに、右ふくらはぎが1センチ強太いのです。
    ちょっと理由を考えてみました。
    右の足の方が小さいので、靴がややゆるめの事ががあります。
    ゆるめの靴だと脱げないように妙な力が入ります。
    これがふくらはぎが太くなる原因かも知れない・・・
    さらに足の小さい方が幅が広がってしまっているみたいです。
    「靴がぴったり合っている事」は思っている以上に大切かも知れないと、今更思います。

    スニーカーなどサイズ調整しないで買ってきたり、靴店で調整してもらっても、歩いているうちにフィット感が今ひとつという事があります。
    自分で調整したいのですが、あのフエルトみたいな布何処で入手できるのでしょうか?
    底まめパットみたいなものは片側ばかり余ってしまいそうです。



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    ふくらはぎのだるさ
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      夜でもないのに、ふくらはぎがとてもダルイ!!
      ムクミキュア S-Mサイズを履いてみますが、いつも程効かないようです。
      椅子に足をのせてみたり、ひざ裏のちょっと下を押してみたりします。
      足首から上の方へ両手でこすりあげるのも気持ちが良いです。
      さらにエアーマッサージャー
      っていいのかしらと気になります。しまう場所が・・・
      それに私以外誰が使うのでしょうか。

      NationalEP1601エアーマッサージャーエアーキュット 足用 定価24465円
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      ニューバランス コミューター
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        菊池の靴を買ってから靴に目覚め、散歩用に買ったのがニューバランス コミューターWW1001です。定価14,490円が 特価6,300円でした。
        スニーカーとかウォーキングシューズはワイズが2Eとか3Eがほとんどで、紐を締めても緩かったのですが、これはDなのでかなりしっくりきます。
        左右の長さが違うので片方はハーフインソールを入れました。
        緩い靴は足に妙な力が入ってしまい、疲れます。サイズを下げれば多少ぴったりしますが、つま先がきつくなります。
        このシューズのおかげてより歩くのが楽しくなりました。
        ますますパンプスは「車でお出かけ」の時しか履きたくないです!!
        巷でハイヒールを履いて歩いている女性を見ると「偉いな〜」と思ってしまいます。
        スニーカーでももっと足幅のバリエーションを増やして欲しいです。
        種類が少ない方が、作る方は楽でしょうが、日本人だってみんな幅広ではないと思うのです。
        ゴルフシューズでもアメリカなどワイズが3種類ぐらいあります。
        【レディース】ニューバランスコミューターWW1001(サンド)※送料無料!:ゆうパック利用
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        つま先立ち体操
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          母の日のプレゼントを見に行って、余った商品券で菊池の靴を買ってしまいました。
          中敷きを調整してもらい、今まで一番快適な靴になりました。
          足の幅が狭い方なので、足が前に滑りやすく外反母趾になりやすいようです。(もうなっている悲しい
          甲の部分や踵はしっかりホールドしつつ、つま先はゆったり、指が動くような感じがよいらしいです。

          そして足の筋肉を鍛える運動として、指先じゃんけんやつま先立ちが良いと言われました。
          指先は一応開いたりしていましたが、つま先立ちは初耳でした。
          ちょっと検索してみたら、朝晩、5秒を10回やるだけで効果があるらしいのです。
          左右のつま先と踵をつけて5秒間つま先立ちします。
          この時膝はつけたままにします。
          柱などにちょっとつかまっても良いみたいです。

          帰宅し早速靴にクリームを塗り防水スプレーをし、この機会に緩かったり、きつかった靴を処分しました。
          フェラガモの靴も履きやすいと言われて買ったのですが、脇はパカパカするし踵は緩いし、私には全く合っていませんでした。


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          5本指ストッキング
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            サンダルにストッキングをはくと、つま先がひとかたまりで美しくない・・・
            ペディキュアもきれいに見えないし。
            新聞に「指先セパレートパンティストッキング」が誕生とでていました。
            これは指先の縫い目がわかりにくいそうですが、楽天の
            出ました!!着圧5本指パンスト。気になる足のムレにもサヨナラ。5本指パンティーストッキング...
            はどうなんでしょうか?
            ソックスより更にはきにくそうな気がするのですが、気になります。
            出ました!!着圧5本指パンスト。気になる足のムレにもサヨナラ。5本指パンティーストッキング...


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            ムクミキュア
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              ホームセンターへ行ったので、広い店内を歩き回っていると
              ムクミキュア S-Mサイズが。
              DSのチラシよりだいぶ安いので買ってしまいました。
              「ムクミキュア 」は30分程度はくだけで、むくんだ脚をマッサージするひきしめ用靴下です。

              ふくらはぎがだるい時、サポートハイソックス(こんな呼び名あるのかな?)をはくのですが、これは今までのものとかなり違っています。
              むくんだ脚を程よく刺激する、リンパの流れに沿った凹凸編みと
              土踏まず部のパイル編みがポイント。
              この凹凸編みを見ると、ちょうど足首からマッサージする方向という感じがします。

              かなりしっかりした生地ですから、はく時はまずつま先を入れ、次に踵の位置をあわせてからやっと引き上げます。
              ちょっと跡はつくのですが、帰宅後なので気になりません。脚がすっきりします。
              土踏まず部分のパイル網がちょっとゴワゴワしているので、お洗濯の時はストッキングと一緒にネットに入れない方が良いかも知れません。
              ムクミキュア S-Mサイズムクミキュア M-Lサイズの2種類。
              ムクミキュア S-Mサイズ
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              足の指がくすんでいる
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                窓辺で何気なく自分の足を見ると、足の指の関節のあたりがくすんでいます。夏になると素足でサンダルを履いたりして、こすれるので肌がくすみがちなのでしょうか。
                足の甲もどうも日焼けしやすいようです。入浴したときスクラブでマッサージしてみました。フットファイルで時々角質を取ってクリームやローションは塗っていましたが、スクラブまではしていませんでした。急に綺麗になるわけではないけれど、時々お手入れすればなんとかなりそうです。

                家でも5本ゆびスリッパのようなものにして、余計な刺激を与えないようにしています。フリーサイズのスリッパは足が小さいので、後ろが余って人に笑われます。旅館なでは脱げないように足に力が入って疲れます。下りの階段で脱げてしまったり、後ろの人に余ったところを踏まれたりすることもあります。
                靴ずれなどをおこすと、その後色素沈着しそうなので注意が必要です。
                ディクトン スポーツにも靴ずれを防ぐ効果があるようです。

                夏休みに旅行などで飛行機を利用する機会も増えます。
                飛行機内での長旅は、長い時間動かないままの姿勢や水分の摂取不足などにより、血液循環の問題が発生しやすいと言われています。長時間フライトにともなうそれらの危険性を低くするための対策として、段階圧力設計ソックスの着用をおすすめ。

                ドクターショールのフライトソックスは英国の圧力値標準規格をもとに、足の血行促進に効果的な段階圧力値を採用しています。足首13hpaと、ふくらはぎ9hpaと徐々に圧力値を 低くするこで、脚の血行促進を助け飛行機内での 脚の疲れ、ムクミなどの不快感をやわらげます。


                ボディマッサージソルト(チューブ入り)【アロマとハーブのお店 プリヴェイル】
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                ミュールと靴ずれ
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                  素足でサンダルやミュールを履きたいのですが、どうも一カ所ぐらい靴ずれをおこします。
                  ストッキングをはけば靴ずれはしないのですが、ストッキングから透けて見える、足の爪はあまり美しくないような気がします。
                  が 靴ずれは痛いです悲しい
                  石田純一はいつも素足で靴を履いて平気なんでしょうか?ゴルフの時ぐらいはソックスをはくのでしょうね。

                  ドクター・ショールのリーフレットで靴ずれ防止スプレーを見たような気がするのですが、なかなか見つかりません。
                  これをスプレーしておくと靴ずれしにくいらしいのです。

                  ディクトン スポーツにも靴ずれを防ぐ効果があるらしいです。
                  ディクトン ベビーなら持っているのですが、これはそれ程滑りがよくなるとも思えません。靴ずれには無理かも。
                  ゴルフの時など、手荒れ防止に効果があるので使っています。手に砂や土が付いたり、頻繁に手が洗えないので普通のハンドクリームをつけてもあまり効果がありません。逆に手が乾燥しにくい人には必要ないかも。


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                  夏の靴の匂い大丈夫ですか
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                    だいぶ普及している5本指靴下にシルクのアミノ酸効果と赤色パワーがプラスされました!
                    銅イオン繊維入り5本指ソックス「あかたび」
                    絹と銅イオンの繊維の不思議靴下
                    東急ハンズでもヒットしています。最近ゴルフなどのスポーツの時にも5本指ソックスが注目されています。足の指に力が入っていいそうです。

                    女性ならおうちでのくつろぎタイムにいかがですか。私は冬など夜休む時にもシルクの靴下を履いて眠ります。5本指ソックスの難点は履いたり脱いだりに、時間がかかること。足の指は不器用です、手袋みたいなわけにはいきません。

                    銅イオン繊維入り5本指ソックス「あかたび」【フットケアグッズ.COM】


                    昨日も湿度が高い日でした。足蒸れがちょっと気になってきます。
                    グランズレメディミニボトル
                    ニュージーランド生まれの、世界的大ヒット商品です!
                    パウダーで除菌・消臭、これで突然靴を脱いでも安心。おまけに効果が長時間持続します。
                    グランズ レメディは、ニュージーランドで開発発売されて以来、その効果の素晴らしさを絶賛されている特許商品です。
                    その後、オーストラリア、アメリカ、カナダ・・・等の各国で絶賛発売され、採用基準の非常に厳しい米軍でも使われています。
                    1日中靴を履く人々の国で絶賛されているなんて、かなり効きそうな感じ。

                    いつも清潔紙製インソール25足入り 1575円(税込)
                    これなら毎日だって取り替えられます。しょっちゅう取り替えて、靴の中爽やかです。

                    足にあった靴を履くのがいいのはわかっていても、いざ買ってくると「小指のあたりがきつい」なんて事ありませんか?私はシューストレッチャーを使っています。ちょっと高いようですが、ずっと使えますし、サイズが合えば他に人にも使えます。
                    使い方は
                    痛い部分の皮をちょっと湿らせたり、専用スプレーをします。あとは靴に、痛い部分にチップを装着したシューストレッチャーを入れ何時間かそのままにしておけばもう大丈夫。

                    ダブルシューストレッチャー【フットケアグッズ.COM】


                    他にも便利なフットケアグッズがあります。
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