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ドルメオ 新・高反発
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    敷き布団がヘタってきた感じがしていました。
    そこで、新・高反発マットレス
    ドルメオを買ってきました。
    ロールアップシリーズという、いちばん薄いタイプなのですが、
    敷き布団の上に敷いたところ・・・
    10センチ近い高さになっていました。
    低反発タイプが気になっていたのですが、
    最近ちょっと腰が痛いので、高反発タイプにしてみました。
    固すぎず、腰が沈み込む事もなく、まずまずです。


    | じょあん | 健康 | - | - | - | - |
    マカ 冬虫夏草
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      セサミンEプラス(270粒)を定期購入してると、
      他の製品も10%引きになるので、頼んでみました。
      マカ 冬虫夏草配合
      スポーツ新聞に出ている、サプリメントも買ってみたけれど、
      こちらの方が安くても効く感じ。
      (いつの間にかパパが注文していたのです、亜鉛のサプリメントとか)
      継続が大切なので続けやすいお値段も大事です。
      マカに冬虫夏草、ベニバナ、亜鉛、トナカイの角!!
      何だか男性用みたいだけれど、性別は関係ないらしいので
      私も飲んでみようかしら。
      黒酢にんにくも試してみたくなりました。
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      ソニッケア-
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        実家に
        ブラウン オーラルB 電動歯ブラシ デンタプライド デラックス 4モードタイプ + 舌フレッシュナー付き D255364X
        を持って行ったのですが、充電器を忘れてきてしまいました。
        最近では手磨きでは満足できず、翌日から旅行に行くので買ったしまいました。

        PHILIPS sonicare 電動歯ブラシ Helthy White HX6711/05
        オーラルBはゴシゴシ磨く感じですが、こちらの方が静かです。
        ブラシも小さいので、細かいところもブラシが届きやすい。
        かみ合わせはちょっとやりにくい気もしますが。
        オーラルBはすぐパワーが落ちるので、ずっと充電器に乗せておいたのですが、
        ソニッケア-は1回充電するとかなり持ちます。
        旅行でも充電器を持って行く必要ないと思います。


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        アーユルベーダの歯磨き
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          粘膜から添加物が吸収されそうなので、安心できそうな歯磨きを探していました。
          アーユルベーダで輝く白い歯オーロメア ハーバル歯ミガキ オリジナルリコライズ  117g
          というものを買ってみました。
          ミントもあったのですが、元祖オリジナルタイプとハーブ抽出物が多かったのでこちらにしました。

          歯ブラシの木「ピール」とインドで有名な「ニーム」、甘草などが配合されているようです。
          スースーする刺激はありませんが、泡立たず、電動歯ブラシにも良いみたいです。
          ピールの歯磨きを買ったことがあるのですが、パウダー状であまり使わなかった・・・
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          ビタミンD
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            ビタミンDが不足すると、くる病になると聞いていましたが、
            骨折にも関係するとか。
            日光の少なくなる冬場に老人の骨折が多いとか。
            それでも日本では夏5分、冬10分ぐらい日に当たれば良いみたいで、
            普通に生活する分には問題なさそうです。

            しかしインド出身の両親から、イギリスで生まれた
            赤ちゃんはビタミンD不足だとか。
            褐色の肌はメラニンが多く、紫外線を防御する能力が高いのですが、
            イギリスのような場所ではかえって問題が生じるらしいのです。
            生まれた場所に適した体になっているのですね。
            人間はアフリカから誕生し、メラニンの量を変えたからこそ、
            世界中に住めたのです。
            進化ってすごいですね。
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            瞼のたるみの影響
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              昨夜TVで見たのですが、
              瞼のたるみが頭痛、肩こり、鬱、様々な症状の原因らしいのです。
              結局のところ、根本的に解決するには手術となるらしいのです。
              出来ることと言ったら
              必要以上に瞼をこすらないこと!!
              花粉症やアトピーなどで瞼をこするのは良くないみたいです。
              アイメイクを落とすときも、ゴシゴシこするのは厳禁です。
              コットンやリムーバーをケチっていけません。
              美容のみならず、健康にも悪いのです。
              下手なマッサージを自分でするくらいなら、
              ツボを押した方がいいかもしれません。
              でも眼球の上は避けて、骨の上が良いみたい。
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              アレルシャット
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                最近どうも鼻の調子が良くないので、ゴルフも不安。
                マスクをするとサングラスも曇るし。
                鼻の穴に塗るだけアレルシャット花粉 鼻でブロックチューブ入 5g
                を買ってみました。
                ゴルフの前に、付属の綿棒でぬってみました。
                そのせいかどうか、鼻を気にすることなく、快適に過ごせました。
                帰宅すると鼻がずるずる。
                風邪の時もそうですが、一人になったり、メイクを落とすと
                鼻がズルズルするのです。
                緊張感がなくなって、もう鼻をかんでもいい、
                メイクが落ちる事を気にしなくてもいいせいでしょうか。


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                これが腰痛?
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                  体をひねったような姿勢でモニタを見ることが多いのですが、
                  長時間椅子に腰掛けていたせいもあるのでしょうか。
                  左の腰のあたりが痛い・・・
                  そしてゴルフをしている時は平気だったのですが、
                  夜から腰の真ん中あたりが痛いのです。
                  体を反らせるのはいいのですが、前にかがむと
                  「イタイ」のです。
                  これがよく聞く
                  腰痛なのでしょうか?
                  ぎっくり腰になるのは避けたいので、痛くない範囲で
                  ストレッチをしたり、歩いたりしています。
                  ツボもちょっと押してみたけれど。
                  後はお風呂に入ったりして血行を良くするといいのでしょうか。
                  | じょあん | 健康 | comments(0) | - | - | - |
                  ダンベル体操
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                    以前ブームになった頃から休んだりしながらも、
                    続けているダンベル体操。
                    鉄アレイの方がずっと安かったのですが、
                    見た目でクロームメッキのダンベルを買ってしまいました。
                    その頃よりはだいぶ安くなったみたいです。
                    1kgだとちょっと物足りないので2Kgです。
                    ダンベル体操をしていると、肩もこらないのです。
                    筋肉が増えると太りにくい体質になるそうですし、
                    二の腕も締まります。
                    ドライバーも飛んでほしいので、ちょっとサボりがちでしたが
                    まじめに取り組みたいと思います。
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                    虫さされにドクダミ
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                      連休は実家へ行きました。
                      庭のラベンダーを摘んで、お風呂に入れようと思い
                      半袖で外へ。
                      ちょっとの間に蚊に刺されてしまいました。
                      その次は長袖を着て、バジルを取ったら、
                      今度は指が刺されていました。
                      ガーデン手袋をしないと駄目?
                      残る顔を刺されるのも困ります。

                      母曰く
                      「ドクダミが効くよ」と言うので試してみました。
                      ドクダミを軽くレンジで加熱して、ちょっと揉んで貼り付けます。
                      すぐ乾いてしまうので、ラップをのせテープで止めておくと・・・
                      「痒くなりません!!」
                      オデキだけでなく、かゆみにもいいようです。
                      ドクダミは飲むだけでなく、外からも効くようです。
                      ドクダミを見直しました。
                      ちょっと妙なにおいですが、君はえらい!

                      | じょあん | 健康 | comments(0) | - | - | - |